调整饮食之后，亲自实践了一段时间，好像也没什么，就是感觉没那么饿，食物的诱惑对自己来说，也没什么诱惑了。
之前就是按以前的生活习惯，每天吃三顿，早餐吃，中午吃，晚上吃，这种习惯养成，调整成一个新的生活习惯，还真不容易。
早餐不吃，饿得不行，中午必须得吃，晚上不吃，也是饿得不行，体重超标了，肥胖让人越来越能吃，你饿吗？你就是不饿，但就是想吃。
不吃，就像要了你的老命，血糖震荡，浑身打哆嗦，发抖，不是你瘦，而是你胖，你肉太多了，不然谁想减肥，减肥不就是体重超标。
控制饮食之后，似乎只要吃一点食物就很饱了，不像以前那样胡吃海喝，吃得太饱。
越吃越想吃，停不下来，停不下来。