“微妙”这个词，就象衰老一样，不会轻易那么让人察觉，就在变与不变之间，悄无声息地发生。

比如，之前长时间上班、加班熬夜久坐、焦虑、精神煎熬、心理负荷加重等等，职场对人最大的消耗，就是你看不见的那些东西，而且是不可逆的，时间长了，人也就废了，因为这些问题，特别是你去到一个不合适你，或者不怎么健康的环境，真是得不偿失，甚至会搭上你的健康、未来与前途。

那两年，经常熬夜加班，体重一下飙升20多斤，停一下之后，才发现，这得有多恐惧，脸、肚子、手、脚，全身上下就好像裹了一层，看上去就是个典型的虚浮的胖子，这么说一点都不为过。

后来花了很长时间，才慢慢减下来，减到69公斤，现在基本上保持到这个水平，瘦下去之后，感觉人轻松了许多，走路也不那么费劲了，所以才说，人身体的变化是很微妙的，想想，从120斤到160多斤，然后又回溯到130多斤，这其中的变化，体验过的人，都知道，人最怕胖，也最怕瘦，维持到中间平衡状态就很好。

但是还有一个问题，哪怕你走路散步，或者运动，当然了，你走、跑、散。都是自己的选择，怎么高兴，怎么舒服怎么来，只要你运动，你的身体就会变得紧实，只要你耽搁，或者有段时间不动，身体一下又会变得虚浮，所以人的身体是会变的，而且很微妙。

你察觉不到，那是因为你没有去观察自己身体的变化，或者说，你感受不到它了，这具躯体看起来是你的，实际上你不怎么关心，你经常熬夜，暴饮暴食，你不关心呀，你可以说你没时间，你压力大、你焦虑，精神与心理的双重负荷，不得不让你身心更疲惫，缓解压力与焦虑的根源，大多数人都是暴饮暴食，通过使劲吃食来达到自己的目的。

不管你身体如何好，这么搞，也耐不住你躁的，特别是时间长了之后，你会感受到的。简而言之，就是你怎么对待Ta，Ta就会怎么回馈你，你的身体变化，就是你最好的答案。